生活不是和烦恼拼个你死我活，生活的质量就在于努力的程度，不要埋怨命运疏忽了谁，生活本身就需要一种睿智的对待，拿得起还要放得下，这种简单的道理存在着不简单的力量，生活不是可以追求什么或者索取什么，有时候不是不幸福，只是因为不轻松。悲伤无助切莫持续，对明天的希望会驱走所有的悲伤。

我们不能创造机会，但是要记住抓住机会。我们不能左右命运，但是要掌握命运。我们不能无过，但是要懂得不要轻易犯错。我们不能谱写乐章，但是我们可以借别人的乐章舒展我们的心情。挫折并不可怕。可怕的是沉溺于失败和懊丧之中不能自拔。一切都可以重新开始，希望就在前方。

回到以前，以前坐的座位，以前习惯看的角度，以前总是看惯了的脸；现在我想要回去，能不能收我。踮起脚尖，咱们就能离愉悦更近一点吗？。

行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头上的每件小事都做好；当你不知道该怎么开始的时候，就把离你最近的那件事情做好。你哭着对我微笑，那画面像一把刀。