在每一个姿势里保持正念。最好的境界是没有任何境界。

诸法无修无证，无因无果。无论我们喜欢与否，我们都应该观照我们所拥有的生活，反正，生活是会一直变化的。

感恩是幸福安乐的泉源，赞叹是利人化他的法宝。人生不是等价交换，凡事不要斤斤计较。无论在哪里，无论以什么样的状态，要做的就是以不变应万变。

人生不是比赛，幸福和成功也不需要终点。一旦真实的智慧现起，感官和外境反而成为引领我们进入内观和清明知见的门户。