今晚仰卧，明早起坐，明晚俯卧，后天撑，锻炼有时候就是这样简单。我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得我输。

学会克制自己好为人师的欲望，改掉妄自尊大的毛病，才是中年人最顶级的自律。懂得立规矩，守规矩，一个人才能真正行稳致远，立足世界。

让成功的梦想视觉化，反复加深印象。人要知足常乐，什么事情都不能想繁杂，如果你简单，这个世界就对你简单。不是不追求，只是不去强求。不要轰轰烈烈，只求安安心心。

他有一双炯炯有神的眼睛；皮肤白里透红；理着一个平头；走起路来一蹦一跳的，很可爱；他那平头总是惹的我想上去拍一下；他唱歌时的表情很夸张。孝敬老人不要限于节日，我们要懂得感恩，长辈们辛辛苦苦地把我们养大，我们也应该去回报他们。