坚守自我，不忘初心。纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。

如果有人爱你，你就去爱他。如果有花送来，就说谢谢。如果有人约你，就去考虑。在这世上，别人对你好，都不会太伤害你。只有你对别人好，才会一再反噬，令你痛苦。所以，放心大胆的让人爱，而小心谨慎的去爱人。寒露来临燥气大，多吃蜂蜜和芝麻，滋阴润肺忌辛辣，平衡心态要豁达，早晚温差变化大，预防风寒把衣加，最后叮嘱一句话，养生保健不能落。

如果你胖，谈个恋爱，要被对象挑，逛个商场要被衣服挑，找个工作要被公司挑，拍个照片要被镜头挑，所以，我希望你瘦下来，去挑自己喜欢的东西。之前每一年好像都是浑浑噩噩的过去了，至少今年留下了最想要的记忆。

我们就像是蜗牛，慢慢的前行着，虽是渺小，但也要找到自己的幸福。舞蹈的气息非常重要，舞蹈的延伸不仅是肢体的延展，更多是气息的延展，舞蹈时需要更多的氧气滋养每一个细胞，却万万不可呼吸急促，胸腹起伏。