没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的那个瞬间。放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待也就不会有在乎。世上无难事，庸人自扰之。顽强拼搏，拥抱胜利。

我要飞得更高飞得更高，狂风一样舞蹈挣脱怀抱，我要飞得更高飞得更高，翅膀卷起风暴心生呼啸。跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。在死以前，为爱而忍痛，为希望而景仰吧。

愿你的每次错过，都是为了遇见更好的。走在变老的路上，我们能拼得，能比的，不是钱，不是名，不是房，不是车，而是健康。只要健健康康的活着，你就是胜利的，你就是人生的赢家。所以，你要努力，你要加油，你要坚持锻炼身体，为了你自己，也为了更好地活着。人生苦短，我们要活出生命的长度，将健康进行到底。