狗就是狗，可人有的时候不是人。布施，看起来是利人，实际上是利己。持戒，看起来是束缚，实际上是更好的自由。忍辱，看起来是吃亏，实际上是真正的受益。精进，看起来是辛苦，实际上是最终的安乐。禅定，看起来是刻板，实际上是发现内心的活泼。智慧，看起来放下很多，实际上是真正的拥有。

只要觉呼吸，你就在修行。禅定无他，警醒与觉察而已。由观察呼吸，观生命无常，将注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就会生起。它很简单，因为我们每个人都要呼吸。当你躺下时，可以集中注意力直到睡着。这真的很简单，它会让心平静下来，无论你是出家人在家人。一任平生风兼雨，苦乐年华作生涯，过去也好，未来也罢，一捧清水洗脸，一场清梦入眠，一个清白活人，一身清气处事，一阵清风谢幕。

记忆深处那些被搁浅的念想，一点一点的随着时针转动，碾碎在时轮的滚压下，碎的爱恨一起，静静的离去，一点一点的悲伤在飞梭的隧道里。那种一次又一次卑微的样子，都快要习惯了吧

每个人心里都有悲伤，而最悲伤的是，没有人能够理解另外一个人的悲伤。我们相依为命，却各自为营，各自等待，各自幻想，各自破灭。出生一张纸，开始一辈子；毕业一张纸，奋斗一辈子；婚姻一张纸，纠缠一辈子；做官一张纸，斗争一辈子；金钱一张纸，辛苦一辈子；荣誉一张纸，虚名一辈子；看病一张纸，痛苦一辈子；悼词一张纸，了结一辈子；淡化这些纸，明白一辈子；忘了这些纸，快乐一辈子。