为了厌离轮回的过患，欲求涅槃的功德，当勤精进，反观自照，思维我与有情之所以流转生死受苦，以及得以出轮回得解脱的流转还灭因缘，依此遮止苦及苦因，造作乐及乐因，这才是修学十二因缘的主要意趣。放下一切，立地成佛，平常心是道，要能直下承当，及善于保养道体等等圆顿道理。

心乱，一切乱。总会有人说你好，会有人说你不好，但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心静，一切安好。老年时，要懂得保健的习惯，晨昏里才能照顾自己。

佛法是很务实的，建立正确的见地，调整态度和方式，不是为了单纯地满足求知欲，以及获得认同和赞许，我们这样做主要是为了止息烦恼，获得安乐。若人识得因缘法，秋霜冬雪皆是春。

正念就如车子的煞车一般，没有正念的生活是非常危险的。爱是你必须贡献给其它人的最好的礼物，而且不求回报。