心存正念，以清楚的知见生活。让智慧引导你，不要任由你的情绪作主。烦恼，并不会因为我们拉高被单，蒙住眼睛，拒绝面对它而放过我们。

天台的止观是通过让我们去感受心灵像虚空一样无所得的空观，以及像佛菩萨的净土一样庄严的缘起世界，从而回归性空不二的中道，圆融自在。虽复无心，自然能作种种变现，而我无心，亦复如是。

给一只得胜的鸽子奖牌，奖牌的重量却使牠不再能够飞得快速和高远了。你喜欢买书我喜欢看书，你喜欢唱歌我喜欢听歌，我喜欢养花你喜欢赏花，你愿意娶我愿意嫁，我们真是天生一对。

你要超越你自己，才能真正得到知足与安祥。在这个世界上，我们永远不要过分相信技巧。因为没有人可以摆脱环境而生存。当我们都面对恶劣环境的时候，就要看我们内心所酝酿的心境如何。当一个人的心境可以抵消外在恐惧的时候，这个人才成为真正的勇者，这个人的技巧才有发挥的空间。如果你的心境已经被环境挫败的时候，你做任何事情都将一事无成。