如果我们在生活中多点将心比心的感悟，就会对老人生出一份尊重，对孩子怀了一份怜爱，会使人与人之间多一些宽容与理解，少一些计较与猜疑。运动的意义在于维持和增加肌肉量，同时引导身体将能量先导入肌肉而非直接转化为脂肪，也因此运动消耗并不等于跑步时消耗的卡路里，而是远远大于此，其效果基本可以维持24小时之久。

花卉老板说，来年春天才知道你是不是死了。那就一起熬过这个冬天，我陪你。最近很辛苦，但是如果辛苦能换来我想要的，那我也是OK的。今日，立冬。熬过了深秋，好希望上海也能下场大雪。

我掐指那么一算，哥们，你五行缺串啊。小满养生很重要，养气养肺又养心，天热消暑多喝水，时令果蔬是宝物，多做运动去散步，戒烟少酒莫发愁，中午小睡一小时，晚上不要去熬夜，小满祝福送给你，凉爽一夏意满足。

我想你早已不爱我了，只是放不开那最后的温柔。愿你精致到老，眼里长着太阳，笑里全都是坦荡。晚安。