努力，不是为了要感动谁，也不是要做给谁看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利。愿你奋力拼搏，去感受世间百态；愿你内心平静而强大，活得恣意潇洒。当你追求到累的时候，停下来回头看看，原来自己走过的路正是理想。

当你为什么东西付出过劳动时，你就会爱上它的。饮食七分饱运动三分跑，均衡新饮食健康你我跑。

疮大疮小，出头就好。多噪者必无沉毅之识，多畏者必无卓越之见，多欲者必无慷慨之节，多言者必无质实之心，多勇者必无文学之雅。

喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就不会超过自己的信念。健康养生，从嘴开始。