头伏萝卜，二伏菜，三伏里头种白菜。如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。

生活明朗，万物可爱，希望今年的你比去年更勇敢一些。不负光阴，感恩相伴一切都值得。

生活的活法没有什么云淡风轻，但却真的存在咬牙中的坚持，可以无声的掉泪，但必须温暖的包容，谁的人生都渴望能够理解，但其恰恰这本身就是一种奢求，有些事情有人鼓励，有人陪伴，这本身就是一种生活额外的好。生活总是在理解自己的时候也就理解了别人，那些曾经的不满和成见，到最后也会释怀。经历了许多，那些曾经的孤独和失望，原来都是自己曾经的固执带来的负担。打工累，打工苦，一天工资还不够吃个宵夜。

越是当你滔滔不绝的时候，你的愚蠢越会暴露无疑。越是当你洗耳恭听的时候，你的智慧越会快乐生长。聆听是取人之长，补己之短的良方；聆听是沟通双方，尊重对方的桥梁；聆听是抛弃错误，远离懊悔的法宝。沉默能省去许多烦恼，倾听是最大的智慧。学会倾听，你会发现世界也在跟着你笑。绿色的田野好像一块无边的绿色地毯。