只要觉呼吸，你就在修行。禅定无他，警醒与觉察而已。由观察呼吸，观生命无常，将注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就会生起。它很简单，因为我们每个人都要呼吸。当你躺下时，可以集中注意力直到睡着。这真的很简单，它会让心平静下来，无论你是出家人在家人。从一个人执着于自我的程度，可以看出他受苦的程度。

是否被欲望缠绕的太深，让我们已经忘记了曾经相识的样子。夜，深了，我猜不出所有的孤独买醉，是不是痛了心扉。

可是一般人就是不理解这句话，这个词，以至于走极端，甚至走火入魔。只因为心中有一份火热的希望，所以不敢放弃对世界的祈祷，祈祷天高地远，祈祷风和日丽，在春天里祈祷，希望每一颗心都跨越所有的冰冷，到达温暖的田园。

幸福就在你的身边，要看你如何享受。时常重梦中惊醒，心里涌出淡淡的忧伤，蜷缩在被窝里，回想着曾经的美好，眼泪竟又不争气的沾湿了枕巾，这种想念既让人心痛，又让人充满幸福。