五谷杂粮益健康，保身保健走四方。成功的条件在于勇气和自信，而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。

铭记昨天，梦想明天，活在今天。人生难免与痛苦相遇，生活难免与压力同行。面对痛苦和压力，重要的是要学会调整自己。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。熬过了必须的苦，才能过上喜欢的生活。当你选择了放弃，就不要抱怨。因为世界是平衡的，每个人都要通过自己的努力去决定生活的样子。

宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。有一天，蓦然回首，你是会发现，那个给了你许多痛苦的人，那却也是你的救赎。当你开始在乎一个人时，说明已经经历了动心。在乎让人陷溺，久久不能自拔，在乎蒙蔽人的眼睛，失去判断能力。你可以在乎，但你不能太在乎。也许我们没办法不在乎，可是我们有办法让自己在乎少一点。

整理整顿精神好，品质检点状况好。给别人说，没用，没人会同情你，只有人嫉妒。