只要觉呼吸，你就在修行。禅定无他，警醒与觉察而已。由观察呼吸，观生命无常，将注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就会生起。它很简单，因为我们每个人都要呼吸。当你躺下时，可以集中注意力直到睡着。这真的很简单，它会让心平静下来，无论你是出家人在家人。森罗万像并归空，更执有空还是病。

生活怎么样，不必沉迷于如风往事，现在怎么样，就在自己对生活的态度，因为无常，所以生活中不确定因素会客观存在，打破内心的固执，从容面对故事的发生，不奢望不急躁，用包容替代苛责，用坦然替代忐忑，那些东边日出西边雨的故事，就当做生活当的幽默，生活的质量不在沿途的风景，都在欣赏风景的心态。笑亦去，哭亦去，又到黄花飞时。曾几何，却又来，重游夜色溟溟。有道是，君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。却只说，江畔何人初见月，江月何年初照人。

这个世界除了自己，任何人都是不能依靠的。姑娘眼睛多美不该拿去流泪。

想念一个人时，不需要语言，却需要的勇气，多么寂寞，多么心痛，多么寒冷。好想大醉一场，与我竟然也是奢望。。